很多人对颈椎病其实有一个误区，认为是一个常见病，毕竟很多人都有颈椎病。如今十个人，九个人颈椎都多少有一些不舒服，最少有两个是严重的颈椎病。颈椎病有了，人们的治疗方式也是五花八门，不过按摩、牵引是人们对付颈椎病的常见方式。也不能说它们没用，症状轻微的，这些方式治疗治疗慢慢就好转了。但是如果严重一点的再采用这些方式，不光治不了病，还会延误病情。

   颈椎病到底该怎么治，每一个患者心中都有自己的心路历程，但是能真正彻底治好的却少之又少。其实颈椎病的治疗方式是有讲究的，别一味只知道按摩牵引，有时候甚至小病还治成大病！

1、 合适的枕头

   人一生三分之一的时光都在床上度过，因此选一个好一点的枕头至关重要。对于颈椎病患者来说，更是如此！颈椎病患者想要快速缓解颈椎病最好以侧躺为主，以平躺为辅。此外枕头的高低硬软都很关键，最好是买一个适宜自己的，能够缓解颈椎的枕头。市面上流行的元宝形枕头就很有用，当然，你也可以自己自己做一个，材料样式高低根据自己的情况设计，将会更有助于颈椎病的恢复。

2、 锻炼法

   颈椎病的日常锻炼也非常重要。目前已知的快速有效缓解颈椎病的室外锻炼方式有三种：打羽毛球、放风筝、游泳，但是有时候受天气和场地的影响，这些活动往往很受限制。其实有时候在床上就可以做，比如趴在床上，腰部贴在床面，做飞燕状，头部向上抬去，双腿、双臂尽量向上抬。每组做20次，每天做两到三组，对恢复颈椎曲度，缓解颈椎病效果很突出！

3、 食疗排骨杜仲汤

   颈椎病，一日三餐也很重要，今天为大家介绍的排骨杜仲汤对治疗颈椎病，肩周炎效果都很不错。做法：准备食材排骨、猪肾、杜仲、白豆、盐。先将白豆泡入水中，然后再将清洗干净的杜仲同样泡入水中3分钟.准备工作做好，将排骨放入锅中倒入清水，将处理好的杜仲和白豆也一块儿下锅。

   大火烧开，然后转小火煮半个小时。最后再把猪肾倒入锅中煮上十到十五分钟，根据自己口味放入调料，每天做一顿，连续吃上半个月。颈椎病就能明显好转，甚至轻微的康复也不是没希望！

颈椎病不光要治疗，康复后预防也很重要：

一、树立信心

   心理因素在治疗颈椎病的过程中至少能起到一半的作用。因此，要清晰认清颈椎病，树立战胜颈椎病的信心比什么都重要！

二、注意休息

   一旦患上了颈椎病，千万不能在它疼的时候，强撑着干活。你越和它犟，它越严重。最好的办法就是先休息个一到两周，放松颈部肌肉、减轻肌肉痉挛和头部重量对颈部的压力。当然，也不能休息时间过长，避免肌肉、组织关节发生粘连。

三、适当保养

   颈椎不要在它不舒服的时候才想起来保养，平时运动乃至生活中的点滴都要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。加强颈部肌肉锻炼，使其更强壮，避免时不时的落枕！

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