心梗，又称心肌梗死，是冠状动脉急性、持续性缺血、缺氧所引起的心肌坏死。

近年来，我国心梗发生率呈明显上升趋势，每年新发至少50万，现患至少200万。

   半夜两点，32岁的小齐被救护车拉到医院，一番体征检查，发现小齐是突发了心梗，血压血氧也在持续降低。于是，医生立即为小齐进行心肺复苏，但是半小时后，小齐却没有任何好转的迹象。接下来冠状动脉造影检查，让医生也大吃一惊，小齐心脏的3根冠状动脉大血管，2根已被斑块堵了80%以上，血管老的一塌糊涂，必须要手术进行取栓。

   结果历经了三个小时的溶栓手术，小齐才从生死线拉了回来。

   这么年轻的小伙，怎么血管堵成这个样子？等小齐醒后，医生才了解了一些情况。

   原来，32岁的小齐已经有10年的烟龄了，从小就学习不好的他，早早辍学，在社会上混迹。

   可是没有一技之长，所以小齐生活的一直很拮据，如今又已经到了32岁的年纪，还是单身，房子、车子还没有，小齐经常一个人愁的不行。由此，自己的烟瘾越来越大，一天两包烟也挡不住。

   事发前，小齐因为工作的失误而被公司辞退，因此心情抑郁，到了凌晨还难以入睡，一下子抽了太多的烟，由此引发了心梗。医生听后也叹气道：夜里不能频繁这么做啊！

   吸烟会导致多种血管病的发生，以心肌梗死居多。

   吸烟会损伤血管，引起动脉粥样硬化斑块，增加心梗的发生，研究显示，吸烟人群会增加7倍心梗发生风险。由于烟草中含有大量的尼古丁、一氧化碳等有害成分，会使血管的携氧量降低，血液粘度升高，增加胆固醇含量，诱发血栓形成，当血栓堵塞在心脏大血管中，就会诱发心梗。

除了夜里吸烟会引起心梗，以下2个时间也要注意！

时间一、上厕所时

人们在上厕所的时候，尤其是在排便不畅的情况下，就会用力的排便，腹内的压力会增大，血压也会上升，心律也会随之加快，就会增强个心脏的负担，有可能诱发心肌梗死。

而吸烟，则会使得血管的通透性降低，周围的空气质量还会变差，血液携带氧的含量下降，更容易加重心梗的发生。

时间二、饭后吸烟

   很多人都有饭后吸烟的习惯，但刚刚吃完饭，大量的血液会聚集在胃部，其他的器官相对处于缺血的状态，心脏的血流量会相对减少。

   所以说，过饱容易诱发心梗，此时吸烟，更易加重病情和心梗的发生概率。

预防心梗，养好心脏，4件事再难也要坚持！

一、主动喝水

水，是很好的血液稀释剂，平时一定要主动饮水，有助于防止血液粘稠，减少血栓发生几率，对预防心梗很有好吃。除了饮水，在两餐之间可以喝些茶饮，功效更佳。

二、勿要熬夜

近些年来，熬夜后猝死的消息很多，熬夜，会使机体过多分泌肾上腺素，和去甲肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加。

另外，长期熬夜者的血压、心率调节，也会呈现出高负荷状态，血管收缩和免疫调节功能，也会出现异常，很可能诱发急性心肌梗死。

三、调控情绪

不良情绪是心脏的大敌，尤其是悲伤、抑郁等不良情绪，对于心脏的危害巨大。

悲伤时，人体的交感神经系统，会分泌出大量的压力激素，使心跳加速、动脉收缩，导致心痛、气短、休克等，诱发心脏病。

而大喜大悲，过于激动的心情，也会诱发心脏疾病。

建议，平时一定要学会控制自己的情绪，保持轻松愉快的心情，避免情绪起伏过大。

四、勤踮脚尖

   闲来无事的时候，可以时常做做踮脚尖的动作，也是保护心脏的好选择。

经常踮脚尖，可刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区，还有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。

以上内容来源于网络，如有侵权请联系网站编辑删除